Nikotinamid adenin dinükleotid (NAD+) vücuttaki bütün hücrelerde ve özellikle hücrelerin enerji merkezi olan mitokondrilerde bulunur. Hayati öneme sahip bir molekül çeşidi olan NAD+, mitokondrilerde şeker ve yağ kaynaklı oluşan enerjinin hücresel enerjiye dönüştürüldüğü elektron taşıma zincirinde fazlasıyla büyük bir öneme sahiptir. Bunun yanında NAD+ birbirinden önemli hücresel fonksiyonu düzenleyen proteinler için de vazgeçilmez bir koenzim görevi görmektedir. NAD+ demek, vücutta “açlık var” demektir. NAD maddesinin temel amacı, enerji üretecek olan yiyecekleri gidecekleri yere sırtında taşımaktır.

Hücre içinde bulunan NAD+ düzeyi normal seviyesinde korunduğu zaman, hücrelerde olabilecek mitokondri fonksiyon bozukluğunu önlemiş ve oksidatif hasarından korunmuş olur. 

Vücuttaki NAD+ seviyeleri yaş ilerledikçe hızla azalır ve yaşlanma belirtilerinin asıl sebebi olarak görülen mitokondri fonksiyon bozukluğuna sebep olur. Vücuttaki NAD+ seviyelerinin düşüşü, çeşitli yapılan bilimsel çalışmalarda demans, kalp yetmezliği, metabolik hastalıklar ve kanser gibi genellikle ilerleyen yaşlarda artan hastalıklarla ilişkilendirilmiştir. NAD+ sadece enerji üretimi ve hücresel hasar onarımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda hücre içi NAD+ seviyelerini de yükseltip sağlıklı bir şekilde ilerleyen yaşları geçirmeye yardımcı olur.

NAD+ EKSİKLİĞİNDE NELER OLUR?

• Gende hasarlar meydana gelir.
• Mitokondrinin fonksiyonu hasar alır.
• Hücresel yaşlanma ivme kazanır.
• Hücreler arası iletişim zarar görür
• Telomerler daha çabuk kısalır.
• Kök hücre rezervi sayısı düşer.

NAD+’IN FAYDALARI NELERDİR?

• Yorgunlukla mücadele etmeye destek olur.
• DNA hasarını önlemeye yardımcı olur.
• Bilişsel performansı iyileştirme ve “Beyin sisini” azaltmaya yardımcı olur.
• Fiziksel dayanıklılık ve atletik performansı arttırır.
• Anti-aging etkiler göstermeye destek sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Karaciğer sağlığı ve detoks kapasitesinin geliştirilmesine yardım eder.

NAD+’I ARTIRMANIN YOLLARI

• Yemek aralarına 4 saat ara koymak.
• Mümkün olduğunca şeker ve unu azaltmak.
• Erken akşam yemeği yiyip, sabaha kadar aç kalarak NAD stoklamak.
• Egzersiz yaparak fazla NADH’lardan kurtulmak. 
• -NAD’in yapıldığı temel maddelerden biri triptofan tüketmek.